Еда и напитки - Еда - Шарики Семян Подсолнечника

Symon81 | Просмотров: 400
проститутки









Семена подсолнечника с высоким содержанием белка и витамина Е, И овес с высоким содержанием клетчатки, помогает регулировать уровень сахара в крови . Завернуть несколько из них и принять их на свой следующий поход за сладким, питательным заряд энергии.
2 чашки (500 мл) фиников без косточек 1 фунт (450 г) несоленого, натуральный подсолнечное масло 3 стакана (750 мл) быстрого приготовления овсяных хлопьев 1/2 стакан чищенных несоленых семечек (по желанию)
Положить финики в кухонном комбайне . Возможно, вам придется добавить несколько ложек кипящей воды, чтобы помочь их порубить. Добавить подсолнечное масло в кухонный комбайн и смешать до однородной массы.
Положить в сочетании даты и подсолнечное масло в большую миску и добавить овсяные хлопья 1 стакан за раз, тщательно перемешивая после каждого добавления. С чистыми руками, форма 1 В (2. 5 см) шарики и выложите на тарелку. Накройте и охладите. Наслаждайтесь!
Делает 25 порций.
В каждой порции содержится: 222 калории; 7 г белка; 11 г жиров (1 г насыщенных. жира, 0 г транс-жиров); 27 г углеводов; 3 г клетчатки; 1 мг натрия
Источник: в живых #330, апрель 2010
источник: “здорового питания“, в живых #330, апрель 2010





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Шарики Семян Подсолнечника